Was ist CrossFit?


CrossFit ist ein Kraft- und Konditionsprogramm mit einer grossen Vielfalt an Materialien, Modalitäten und Übungen. Es wird mit Gewichtheben, Eigengewichtsübungen, Sprinten und Turnen verbunden. Das Ziel ist, die Trainierenden mit verschiedenen Disziplinen ausgewogen zu entwickeln: die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Genauigkeit und Koordination.
CrossFit hat es sich zur Aufgabe gemacht eine breit gefächerte und allumfassende Fitness zu schaffen, welche die Menschen auf alle erdenklichen physischen Herausforderungen sowie unvorhergesehene Aufgaben vorbereitet.
Die Spezialität liegt darin, sich nicht zu spezialisieren. Es setzt seinen Fokus auf natürliche und funktionelle Bewegungen, die von jedermann/jedefrau im täglichen Alltag gebraucht werden können, wie z. B. heben, tragen, ziehen, rennen usw.

Ist das was für mich?

CrossFit ist für alle geeignet! Diese Trainingsart hilft dir, ob jung oder alt, Mann oder Frau, den Alltag wieder leichter zu bewältigen und beeinflusst deine Lebensqualität positiv. Die Art des Trainings ist für alle dieselbe, nur die Intensität wird deinen Bedürfnissen oder denen eines Spitzenathleten angepasst.


(Sport-)Ernährung


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